Hoje, uma doença do sistema músculo-esquelético como a osteocondrose é praticamente impossível de tratar totalmente.
No entanto, os médicos têm ferramentas suficientes em seu kit que podem ajudar a aliviar efetivamente os sintomas da doença e impedir seu desenvolvimento.
Muitos desses métodos requerem tratamento hospitalar, para o qual, dado o ritmo de vida moderno, nem sempre a pessoa tem tempo. Como se livrar da osteocondrose neste caso?
Só há uma resposta – tratamento da osteocondrose em casa. Consideremos métodos de tratamento da osteocondrose em casa usando remédios populares.
Patogênese da doença
Segundo as estatísticas, uma em cada três pessoas com menos de 45 anos queixa-se de dores nas costas. Na maioria dos casos, a causa disso é a osteocondrose espinhal.
A patologia é caracterizada principalmente por danos à cartilagem e ao tecido ósseo e, à medida que progride, começa a afetar o sistema nervoso do paciente.
A doença está a tornar-se rapidamente “mais jovem” devido à diminuição da actividade física da população devido ao desenvolvimento das tecnologias informáticas e ao desenvolvimento da infra-estrutura de transportes.
Mas, além do sedentarismo, os especialistas também citam outras razões para o desenvolvimento da patologia:
- Ecologia;
- Violação da dieta;
- Distribuição irracional da carga física nas costas;
- Lesões;
- Fraqueza dos músculos esqueléticos;
- Diminuição da imunidade devido ao desenvolvimento de doenças crônicas;
- Patologias virais e bacterianas, etc.
Com a dinâmica moderna de vida de uma pessoa, ela simplesmente não tem tempo para cuidar de sua saúde. Sempre haverá uma dúzia de outros motivos para não fazer isso: trabalho, família, filhos, etc.
Aí a pessoa se pergunta por muito tempo: por que contraiu osteocondrose aos 25-30 anos? - uma doença que geralmente é característica dos idosos.
Muitas pessoas consideram a ida à clínica uma perda de tempo e surge uma questão lógica: como tratar a osteocondrose em casa?
Para responder a esta questão, é necessário considerar quais os métodos terapêuticos mais comuns utilizados pelos especialistas no tratamento desta patologia.
Só depois disso podemos considerar o tratamento da osteocondrose com remédios populares e compreender a eficácia dos métodos tradicionais de tratamento em geral.
Tratamento da osteocondrose
A terapia para essa patologia não possui padrão e depende do diagnóstico individual do paciente.
Isso sugere que antes de iniciar o tratamento da osteocondrose em casa, você ainda precisa consultar o seu médico para fazer um diagnóstico.
Isso deve ser feito para não causar ainda mais danos ao seu corpo. As complicações desta patologia levam à protrusão e hérnia dos discos intervertebrais, o que pode contribuir para dores de cabeça, perda de sensibilidade nos membros e até paralisia.
Durante o tratamento hospitalar após o diagnóstico, os especialistas resolvem principalmente três problemas principais:
- Alívio da dor;
- Alívio da inflamação e inchaço. Esses sintomas estão quase sempre presentes durante o desenvolvimento desta patologia;
- Os procedimentos fisioterapêuticos que visam restaurar tecidos danificados têm como objetivo principal alcançar uma remissão longa e duradoura.
O tratamento da osteocondrose espinhal com métodos tradicionais não pode substituir a terapia completa.
No entanto, o tratamento alternativo contra a osteocondrose pode ajudar a reduzir os sintomas de dor e melhorar a saúde geral do paciente.
Quais medicamentos podem ser usados em casa
Muitos medicamentos utilizados no tratamento da osteocondrose apresentam vários efeitos colaterais graves e, portanto, só devem ser tomados com a permissão do médico assistente.
Mas o que fazer se a dor nas costas te assombra e não há como ir à clínica? Como curar a osteocondrose em casa com medicamentos que estão disponíveis no armário de remédios de sua casa?
A primeira coisa que se recomenda tomar em caso de dor aguda são os medicamentos do grupo dos analgésicos.
A aspirina, além de leve efeito analgésico, tem a capacidade de tornar o sangue mais fluido, o que promove melhor circulação sanguínea e tem efeito antipirético.
Isso ajuda a aliviar a inflamação e o inchaço dos tecidos que comprimem as terminações nervosas e, portanto, causam dor.
É aconselhável usar adesivos analgésicos. Na maioria das vezes, eles contêm lidocaína, que rapidamente tem efeito analgésico.
Pomadas analgésicas com efeito refrescante, que geralmente contêm mentol e cânfora, também têm excelentes críticas.
Se você tem certeza de que a fase aguda da doença já passou e não apresenta sintomas de inflamação, é recomendável usar géis com efeito aquecedor: pomada de terebintina.
As pomadas devem ser aplicadas diretamente na fonte da dor, esfregando suavemente na pele. Não faz sentido tocar em áreas não afetadas.
Os géis de efeito frio podem ser aplicados a qualquer momento. Recomenda-se aplicar pomadas com efeito aquecedor à noite e envolver adicionalmente a área afetada com pano de lã.
Ginástica em casa
A terapia por exercício para osteocondrose é um dos métodos principais e eficazes no tratamento desta patologia. Uma causa comum do desenvolvimento de osteocondrose é uma estrutura muscular fraca que não consegue lidar com a atividade física.
Assim, toda a carga recai sobre os discos intervertebrais, resultando em suas alterações degenerativas.
Os discos entre as vértebras ficam mais finos ou, como dizem, ressecam e perdem a funcionalidade. A ginástica permite aumentar o tônus muscular, melhorar a elasticidade e a circulação sanguínea nos mesmos.
Dependendo da localização do dano tecidual e da síndrome dolorosa, a osteocondrose pode ser cervical, torácica e lombossacra.
Os exercícios também existem para diferentes departamentos, mas não é recomendado treinar apenas a área mais afetada, que traz desconforto à pessoa, mas sim trabalhar todas as partes da coluna.
Atenção! Se ocorrer dor durante a realização de exercícios terapêuticos, o treinamento deve ser interrompido imediatamente e realizado somente sob a supervisão de um especialista.
- Os dois primeiros exercícios estimulam perfeitamente os discos intervertebrais da região cervical, promovem melhor circulação de líquidos e seu espessamento. Para realizá-los, você deve ficar sentado ou em pé. Inclinamos a cabeça para frente e para trás com uma pequena amplitude de movimento. Os movimentos devem lembrá-lo de que você está conversando com a pessoa e que concorda com ela ao dizer sim.
- O próximo exercício é semelhante ao primeiro, só que agora você precisa virar a cabeça para a esquerda e para a direita, como se dissesse não. Os movimentos não devem ser feitos com grande amplitude; deve ser aproximadamente 30% da inclinação ou rotação máxima possível da cabeça. Realizado várias vezes ao dia em um horário conveniente por 2 a 3 minutos cada.
- O seguinte exercício para tratar a coluna em casa fortalece os músculos do pescoço e dos ombros. Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros e os braços ao longo do corpo. Fazemos movimentos circulares com os ombros para frente e para trás. Também é realizado várias vezes ao dia em várias séries de 15 a 20 vezes em cada direção.
- Para trabalhar a região lombar, é recomendado realizar um exercício que se pareça mais com a dança do ventre. Posição inicial, em pé com os pés afastados na largura dos ombros. Fazemos movimentos circulares com a pelve, primeiro em uma direção, depois na outra. Ao mesmo tempo, garantimos que o tórax e a cintura escapular permaneçam o mais imóveis possível. Basta fazer duas ou três vezes em direções diferentes por 20-25 rotações.
- O exercício a seguir visa fortalecer os músculos latíssimo e trapézio. Posição do corpo: deitado de bruços, braços estendidos para a frente. Levantamos os braços, ombros e cabeça, seguramos por um segundo e baixamos para a posição inicial. O exercício é realizado 10-15 vezes.
Além de fortalecer a musculatura das costas, não se deve esquecer dos músculos abdominais, que estão envolvidos não só na respiração profunda, mas também na manutenção da postura correta. Músculos abdominais fracos contribuem para o desenvolvimento da lordose lombar.
Atenção! O exercício físico só beneficia o corpo se for feito regularmente.
A ginástica é um bom remédio para a osteocondrose. O efeito terapêutico é alcançado fortalecendo os músculos e melhorando a circulação sanguínea nos mesmos, o que evita o desenvolvimento do processo inflamatório e o inchaço ao redor do tecido cartilaginoso.
Fisioterapia em casa
Os remédios populares usados para a osteocondrose são frequentemente retirados da experiência de vida de gerações inteiras e são usados com sucesso na medicina tradicional como procedimentos fisioterapêuticos.
Alguns deles podem ser feitos em casa.
Chuveiro de contraste
O primeiro remédio popular com o qual você pode tratar a osteocondrose em casa é um banho de contraste.
Muitas pessoas associam esse procedimento apenas ao endurecimento e nem todos entendem como esse procedimento vai ajudar no combate a essa patologia.
A explicação aqui é bastante simples - um redirecionamento acentuado do fluxo sanguíneo nos músculos, próximo ao tecido cartilaginoso e à pele.
Isso promove a saída do excesso de líquido das áreas de inflamação e inchaço e o influxo de microelementos necessários nos tecidos danificados.
No momento em que uma pessoa está sob correntes de água quente, mecanismos de proteção são ativados no corpo, o que deve salvá-la do superaquecimento.
Isto é conseguido pelo fluxo de sangue dos órgãos internos para os músculos e a pele. Os vasos dilatam, a quantidade de sangue aumenta e o excesso de calor é removido para fora.
Quando você repentinamente fica em correntes de água fria, ocorre uma reação inversa - a saída de sangue dos músculos e da pele para os órgãos internos.
É assim que ocorre o processo de termorregulação do corpo e ao mesmo tempo se normaliza a circulação sanguínea nos tecidos danificados, o que ajuda a melhorar o quadro como um todo.
O procedimento é bastante simples. É necessário permanecer sob água quente tolerável e não escaldante por 20 a 30 segundos.
Em seguida, mude a água para fria por 10 a 20 segundos. O procedimento deve ser realizado de 3 a 5 vezes, finalizando o procedimento com água em temperatura fria, mas confortável.
Apesar dos benefícios óbvios deste procedimento, ainda apresenta contra-indicações:
- É proibida a realização deste procedimento quando o paciente apresenta sintomas de resfriado ou infecção respiratória aguda;
- Doenças cardiovasculares;
- Doenças do trato gastrointestinal e outros órgãos internos, etc.
O volume de sangue dos órgãos internos para os músculos e costas é bastante grande e pode causar: ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou hemorragia interna. Portanto, este complexo deve ser realizado com aumento gradativo do período de tempo sob água fria ou morna.
Primeiro, não passe mais do que 5 a 7 segundos sob água corrente e gradualmente, ao longo de várias semanas, aumente esses valores para 30 segundos.
Banhos de sal
Outro remédio popular para o tratamento da osteocondrose são os banhos de sal. Eles são de grande ajuda se a dor nas costas for causada por tensão muscular.
Para preparar o banho, você precisará de sal marinho ou de cozinha comum. Fino e purificado por evaporação, neste caso, será menos eficaz.
O volume de uma banheira padrão varia de 170 a 195 litros; esta quantidade de água exigirá cerca de 5 kg de sal.
A temperatura da água é de 36 a 38°C. Para obter o melhor efeito, você pode usar qualquer óleo essencial. Após o procedimento, recomenda-se permanecer por alguns minutos sob água corrente levemente morna.
A osteocondrose é praticamente incurável, mas utilizando o tratamento com métodos tradicionais como terapia complementar ao tratamento principal, ainda é possível interrompê-la e, portanto, derrotá-la.